癒しやヒーリングとは、心理的な安心感を与えることです。
現在では、ストレスやうつ病傾向など、過度の緊張や慢性的な心的疲労を蓄積させている人に、さまざまな手法で、一時的、あるいは中短期的なストレス軽減のための手段を提供する行為、また手段、そのためのアイテムのさまざまなものを総称して、癒し、癒しグッズという言い方をしている。
近年は若者を中心として、癒しの特徴、特性を持つ人物や物体などを「癒し系」と表現されることがあり、癒し系とは、日本で1999年後半から現れた言葉で、元々はテレビに出演する女性芸能人において、和み・癒し・安らぎを感じさせるような人物およびそのふるまいを指しています。
癒しの手法としては・・・
アロマセラピー
リフレクソロジー
アニマルセラピー
ヒーリング・ミュージック
森林浴
ガーデニング
ハーブ
瞑想、座禅
レイキ
呼吸法
などがある。
